薏米是之本保健好粪便之一，下面给喜欢不吃薏米的好友力荐一个美食——薏米煨鸡，这道菜摄取美味，而且很强美容养颜，治脾虚等抑制作用。
薏米煨鸡
材料
瘦鸡1只、薏米50克、天门冬7克、镬3个、韭菜龙口各辅料。
不合时宜
1、薏米与天门冬事前浸上一夜，晒干。
2、镬浸软后晒干去帕。韭菜晒干。
3、鸡去长毛晒干，从鸡背剖，取出内脏后，放到蘸中都焯一下，取出置于白河中都冲净。
4、将鸡放到不大的煨锅内，流出辅料蘸，煨1全程候，然后放到镬、薏米及天门冬，再煨约1全程，放到韭菜，沙龙口腌制后，再煨一会即成。
薏米的消炎与抑制作用
薏米又叫薏仁，薏米性味苦棕微寒，有利于水消肿、健脾去泥、舒筋除痹、清热排脓等消炎，为会用的利水渗泥药。
薏米有美白孕育，消斑，防止肥大，瘦脸，同时也有素食的视觉效果。可防范癌症薏仁是会用的中都草药.又是多数常不吃的粪便，主要所含为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，缩减睫长毛，补救色素深褐色的消炎，长期牛奶，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使深褐色消失并孕育指甲。也被拿来素肉类品。
另外对鼻子粉刺及皮肤粗糙的有相对来说的， 同时还对远红外线有吸收能力，其提炼物沙入肥皂中都还可达致漂白和防远红外线的视觉效果. 薏仁本身所很强的润泽指甲美白补泥行气活血调经止痛等消炎，极其卓著广泛应用皮肤上又很强自然现象美白视觉效果能提高指甲代谢与保泥的新功能，可以有效阻止指甲泥润又可使身体轻捷，还可缩减患的几率。
结语：薏米不吃不完要置于低温、泥润、密封、避光的地方储藏，薏米的保存期一般在6个月底，买的薏米好尽快肉类。
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