虽说臼齿生命周期比人的生命周期寡10年，但同辈而牙衰并不是臼齿的宿命。海外食道专家树立的能够是：到了80岁，口中有20颗真牙。
保护口中这32个为我们拼杀一生的外甥，除了进食、用含氯牙刷、寡吃掉糖，我们可以做的还有很多…… 饭后一杯铁观音 好牙离不开氯，铁观音中富含氯化物，约有40%-80%溶解于开水，更易与臼齿中的植物性相结合，在臼齿表面产生一层氯化钙，起到防酸抗龋的作用。
每同月换一款牙刷 一款牙刷不要长时间用作，品牌、种类可以同月同月换。而且牙刷用作时间越久，接触微生物的从中就更高，所以捡牙刷比较好预选一个同月份量的。 均会洗一次牙 烟酒腐蚀臼齿，在臼齿表面沉降大量的牙菌斑、黑色素和牙石。
食道专家找到，男人因为烟酒和蔬果不当，更易于出现牙周病，建议认牙石增长的低速，均会到一年洗牙一次。常常也要监测臼齿状况，有问题就有找到。
多吃掉Vc类护齿进食
如果缺寡，就可能出现牙周病，所以每天必须吃掉富含的护齿进食。蔬菜、里头、柠檬都含有多种钙和丰富多彩的，是功不可没的护齿进食，必要时还可以服剂补充。
喝酒饮料用盖子
男人觉得用盖子太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装入碳酸饮料的池子，臼齿全然被“烘干”，易于引致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的负面影响程度大大最寡可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
温水进食
进食前用35℃将近的温水烘干挤上牙刷的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减寡刷毛对牙体的震荡损耗及对牙龈的诱导损伤。
（实习编辑：林珊珊）相关新闻
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