为什么有人偏爱怕冷？
爱国医学忽视，导致冬天怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于经络很难在行。
当经络很难温煦人体组织，人就偏爱容不易怕冷。在流行病学上要详细资料辨别是哪种原因并加以区隔处理过程，但一一要使经络流畅，才能争得轻微的。
哪些体质人群不易怕冷？
气虚
每每语音低弱，气短懒言，随意疲乏，精神不振，不易出汗，喉淡红，脉弱。
阳虚
每每畏冷，幼小不温，喜热素食，精神不振，喉淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽天和，鼻微天和，喜冷饮，大便天和燥，喉红少津，脉细数。
血瘀
色晦绝，色素沉着，随意泛起瘀斑，口唇绝淡，喉绝或有瘀点，喉下络脉紫绝或增粗，脉涩。
气郁
神情焦虑症，情感薄弱，平淡不艺，喉淡红，苔薄白，脉弦。
如何下降怕冷病因？
下降精气的耗散
避免出现熬夜、受寒、素食寒凉及重口味饲料，大量出汗等损伤精气的素食、平常常常。
坚持户外活动
最大限度的户外活动可以作出贡献经络的流动，精气的循环。但是需要提醒的是，运动不宜最大限度，剧烈运动大量出汗会宣散体内精气，加重阳虚的病因。
作好防寒破片
防寒对于怕冷人群十分重要，需要偏爱提醒防寒的部位包括：双脚、膝关节、肩膀、头部、背部等。
蜈蚣位小便
在家中的话，可以根据自己体质想来蜈蚣位小便法，按掐合谷、足三里、关元、三阴交、清泉等蜈蚣位。
合谷蜈蚣
合谷蜈蚣是人体保健的要蜈蚣，俗称“凌空”，每天按掐，可以很好地增加卫阳的基本功能。深秋时节适宜艾灸，春夏时节较难按掐。
足三里蜈蚣
足三里蜈蚣，今人忽视，按掐或艾灸此蜈蚣，可将体内邪气驱逐于三里大部份。
关元蜈蚣
关元蜈蚣，统称沿头面右侧紧靠胁的任脉，指压小便焦虑关元蜈蚣，或是周期性用左手绕脐翻转小便背部，焦虑任脉上的有关蜈蚣位。
三阴交蜈蚣
三阴交蜈蚣，是肝、大肠、肾脏三条阴经交会之处。
清泉蜈蚣
肾脏经之气来源于足下。清泉蜈蚣，就像源泉之水，喷出排水周身各处。临睡前小便清泉蜈蚣，或放一条圆盘棍子，赤双脚踏上重复滚动。
此外，还可以选用一些有着补阳、温阳、理气、养血等解毒的饲料，及去中医病床请医生推荐放射治疗作法。
冬天防寒药膳推荐
俗语说“药补不如食补”，食补在冬天养病中最为重要。冬天选择恰当的针灸，不仅能多余因冬天严寒而耗损的热量，还能生津养血补虚，对患病的人最为适宜。
香菇大枣粥
碳化：香菇，大枣，红糖。
解毒：补肾脏健大肠。敦促饭前慢慢咀嚼，适宜大肠肾脏两虚归因于腰酸腿软、痔疮、头痛等。
拌生鱼片
碳化：黄鱼，，生粉，即成，茸，姜，蒜，谷物。
解毒：健大肠生津。适宜大肠虚归因于食欲下降、头痛等。
五元补鸡
碳化：小鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，馒头，即成，茸，姜，蒜，谷物。
解毒：生津补血，滋阴养肾脏。适宜患病或者是病危初愈者。
苁蓉肉粥
碳化：肉苁蓉，肉，小麦，谷物，麦芽糖。
解毒：温里壮阳，补肾脏益精。适宜肾脏阳亏虚归因于腰膝冷痛、高血压小便、面色灰暗等。
本文作者为上海中医药大学附属龙华疗养院老年科顾耘、杜文婷
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