秋季不防晒？专家称秋季防晒倍数应等同夏季

2017-06-29 13:58:23 来源:

今年羊城秋来早，未到中秋，已秋风袭人。对很多爱漂亮的女性来讲，皮肤也在1夜之间入了秋。在这干燥的季节里，如何留住水铛铛的皮肤呢?中山东大学学孙逸仙记念医院皮肤科毛越萍副教授为大家逐一支招。

及时更换护肤品

毛越苹副教授认为秋季最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应当及时进行换季。很多MM在夏天时寻求清新，惧怕油腻腻黏糊糊的肌肤，而使用强力的清洁型洁面产品，入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤干燥脱皮，应当更换成温和的清洁用品，不管是洁面还是沐浴。化装水也1样，应当换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化装水更不合适。

乳霜乳液等基础品也相应需要更换，原来甚么都不搽信奉素面朝天的MM，比较好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。

毛越萍副教授提示说，秋季护肤无需深层清洁，过度清洁的后果是造成皮肤外干内油，即是皮肤既出油又脱屑，这个时候应当使用保湿性能好、平衡油脂能力强的产品，改良皮肤的水份。有条件的话，连续几天敷补水面膜，进行集中保养。

秋季防晒也重要

有的MM认为秋季到了，阳光也开始变温顺，防晒霜已不是必须品了。毛越苹教授认为这类想法不正确，虽然气温降落，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天1样强，加上秋季人们出游频繁，防晒仍然是护肤大件事，不但应当继续使用防晒面霜，防晒倍数还应和夏天1样，1般含防晒值的普通面霜其实不能满足需求。

水嫩肌肤吃出来

对秋季的皮肤来讲，补水是头等大事，多喝水能够在从内到外地减缓皮肤干燥。除白开水外，秋季新鲜而丰富的水果，也是抵抗秋燥的利剑。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤的免疫力，增强皮肤弹性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品，它们营养丰富，秋季常常服用，能起到润肺、养肺的作用，改良皮肤的细胞活性，让皮肤显得润泽细嫩。

猕猴桃、番茄、柚子等水果，维生素C含量高，能够改良被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在1定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白净，预防色素冷静。其中番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，避免黑眼圈。

除此以外，银耳、芽菜、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲藕、百合、木耳、麦冬、杏仁、甘蔗等食品，也是上好的秋季美肤食品，多吃有益。

但是，毛越苹副教授提示说，天气干燥，辛辣和烧烤的食品都不适合，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒、烤鸡、烧鹅等。虽然夏天过去，皮肤不再容易出油，但这些辛辣累和烧烤类食品会干扰人体激素分泌，多吃照样会使得皮肤长痘痘。

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