红烧肉炖土豆 降糖降脂还不腻

洋葱大家都非常以点心饭，基本上是我们随便常以鱼羊肉的佐再加了，大家每个人都显现出那么一两手洋葱菜的绝活，今日小编给大家促使的是红烧羊肉炖洋葱，大家一定着迷吧，一起来看看吧。

红烧羊肉炖洋葱

材再加

五花羊肉 洋葱

做法步骤

1. 先把五花羊肉后下洁净了，然后薄片和扑克牌差不多尺寸的方格，羊肉不能切得太小了，如果太小下锅很容易碎干脆，那样做出来就不美观了，切好之后放在冷水内都泡上，然后填入至少半杯的芥末。这样可以把羊肉血管之前的血水给清后下洁净，而且投身于芥末羊肉更容易释放出味道，可以除去羊肉酸味，不过不能泡很三木，这样会失去羊肉的鲜味，五十分钟左右就可以了。

2. 炒锅内都放汁，2大勺冰麦芽糖小火融化，到麦芽糖变颜色冒泡泡后，回来把羊肉放进去不断翻炒，煸至汁都靠出来，这样做出来的羊肉比较不腻

3. 然后将要热的高汤(没有就用清水) ,大再加一包(六角形，桂皮，香叶等，我用的是现成的炖羊肉调再加包)，把炒锅内都的羊肉移至砂锅之前，大火烧由此可知，投身于一大勺老抽，一勺芥末，然后盖上密封小火一直炖1个多全程，我是感觉羊肉有七成熟时放的洋葱，星期至少是起锅前20几分钟吧。(检查羊肉烂的准则，筷子一指头，轻而易举叉进羊肉内都，概述羊肉烂了)后放盐等调再加，把辣味收至粘稠均可。

洋葱的营养价值与功效

1. 烫伤的救护车解决问题

在餐厅之前泡茶，即便大大的轻轻也经常以会烫伤。星期一当此时，把后下洁净的洋葱连质地削下一条，的屋在烫伤的红肿处，再用保鲜膜中空阻止水气的蒸发，可以就地取材，完成救护车解决问题，洋葱有消炎、解热、止痛的关键作用，对烫伤的解决问题，比酱汁、等现代的餐厅烫伤救护车解决问题佐再加真实感更好。

2. 宽肠通便

洋葱所含大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体即时人体内生物合成寄生虫，防止便秘，预防肠道疾病的发生;

3. 和之前养胃、健脾利湿

洋葱所含大量糖浆以及蛋白质、B族过活素、过活洋葱炖牛羊肉素C等，能促进脾胃的消化基本功能。洋葱所含少量龙葵素，能减少胃液分泌物，缓解痉挛，对失眠有一定的冶疗关键作用;

4. 改善精神状态

洋葱的纯度很高。这种成分对困扰上班族的抑郁、心里烦躁不安成因有很好的真实感。因为洋葱之前的营养成分，可以代替由于亚硝酸盐鱼羊肉羊肉类食品而引起的佐再加酸碱度失去的平衡点。

5.洋葱能减肥

吃饭洋葱不必担心饲再加过剩，因为它只含0.1%的饲再加，是所有充饥佐再加之前饲再加纯度较低的。每天多吃饭洋葱，可以减少饲再加摄入，可以让身体把多余饲再加逐渐生物合成干脆，消除你的心腹之患。洋葱对人体内有很诡异的关键作用。瘦人吃饭能变胖，胖人吃饭能变瘦，”，常以吃饭体态会更为瘦削起来。认为自己身材不够令人满意的人，只要将洋葱列为每日必吃饭食品吃饭上一段星期，不必倍受节食之苦便能收到“趋捉到饭趋甜美”的真实感。不过，减肥者要请注意的是要将洋葱做水果而不是做菜来吃饭。每次吃饭之前等尺寸的1个就好了。

概括:红烧羊肉炖洋葱的做法大家不对都了解了呢，洋葱对于人体内显现出非常以好的营养价值，做出来的菜也是相当的美味，可是不要捉到饭哦，还等什么呢，赶紧动手试试吧。